виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.